Prevención de La Osteoporosis

El calcio es fundamental para la formación y el mantenimiento de huesos sanos. La vitamina D también se necesita debido a que ayuda al cuerpo en la absorción del calcio. El hecho de consumir una dieta sana y bien balanceada puede ayudarle a uno a obtener estos y otros nutrientes importantes a lo largo de toda la vida.

Otros consejos para la prevención son:

* Evite el consumo de alcohol en exceso
* No fume
* Haga ejercicio de manera regular

Hay muchos medicamentos aprobados para la prevención de la osteoporosis.

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